lunes, 9 de mayo de 2011

La higiene personal

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
 Es otro de los aspectos importantes para tener una buena salud.


La primera regla de higiene es el baño diario, debemos de ducharnos todos los días. Antes de ducharnos debemos aprender a preparar la ropa, toalla y todos  los elementos necesarios para arreglarse después del baño. También debemos de preocuparnos por secarnos bien después de salir del agua y debemos centrarnos también en la limpieza de las uñas y de los oídos.
las partes del cuerpo a las que debemos de centrar más atención a la hora del baño son: la cabeza, las axilas, cuello, zona genital, rodillas y pies, pues son las zonas donde hay más sudoración, aunque se debe jabonar todo el cuerpo.
Después de la ducha debemos de dejar el baño limpio y depositar la ropa sucia en su lugar correspondiente.
Debemos de seguir siempre unos hábitos de higiene respecto al cuerpo y en relación a la hora de las comidas:
- Antes de comer debemos de lavarnos las manos.
- Después de cada comida debemos de lavarnos los dientes.
- La ropa debe de estar limpia y sin manchas.
- Limpiarnos los oídos todos los días.
- Y por supuesto mantener las uñas limpias y nada de morderlas, pues además de dar mal aspecto, tienen muchos  microbios.

La higiene es muy importante, recordad hacer ésto todos los días y os sentiréis mucho mejor.

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