Niños/as, es necesario que sepais que para llevar una vida sana también es muy importante la nutrición equilibrada.
Pero.... ¿ qué significa eso?
Significa que debemos de comer pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras,los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras.
Existe una guía de lo que debemos de consumir diariamente para obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, llamada la pirámide de alimentos:
Verduras y hortalizas.
Frutas frescas.
Leche y sus derivados.
Carnes, pescados, huevos y legumbres secas.
Azúcares y grasas (en la cúspide de la pirámide).
DIVIÉRTETE APRENDIENDO:
Aquí teneis el enlace para que podais acceder a un juego sobre la nutrición.
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